Yoga Integral
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Curso de Yoga Integral – Nivel Principiante e Intermedio
Conecta cuerpo, mente y respiración a través de una práctica consciente y progresiva.
Este curso de Yoga Integral está diseñado para personas que desean iniciarse en el yoga o profundizar en su práctica, integrando posturas (asanas), ejercicios de respiración consciente (pranayamas) y meditación, en un enfoque que respeta el ritmo y necesidades de cada participante.
Impartido por un profesor con formación en Yoga Integral, Hatha y Ashtanga Yoga en Global Yoga School (Rishikesh, India), este espacio busca cultivar una experiencia completa de autoconocimiento y bienestar integral.
Lo que trabajarás en cada clase:
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Fundamentos del Yoga Integral: conciencia corporal, respiración y alineación
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Asanas para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio
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Técnicas de pranayama para liberar tensiones y aumentar la energía vital
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Meditación guiada para desarrollar estados de calma mental y claridad interior
Beneficios de este curso:
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Mejora de la postura y salud física
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Reducción del estrés y fortalecimiento del sistema nervioso
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Mayor capacidad respiratoria y conexión con la energía vital
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Mayor equilibrio emocional e introspección
¿Para quién es este curso?
Está dirigido a personas sin experiencia previa y también a quienes ya han practicado yoga y desean ampliar su conocimiento y conexión con esta disciplina desde un enfoque integral.
Modalidad presencial en sala equipada. Solo necesitas ropa cómoda y, si lo prefieres, tu propio mat.
Días y horarios: martes y/o jueves de 20:30 a 21:30
Nivel: Principiante e Intermedio
Lugar: Espacio Fraile ubicado en José Domingo Cañas 1767, Ñuñoa
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