Yoga Integral

Curso de Yoga Integral – Nivel Principiante e Intermedio

Conecta cuerpo, mente y respiración a través de una práctica consciente y progresiva.
Este curso de Yoga Integral está diseñado para personas que desean iniciarse en el yoga o profundizar en su práctica, integrando posturas (asanas), ejercicios de respiración consciente (pranayamas) y meditación, en un enfoque que respeta el ritmo y necesidades de cada participante.

Impartido por un profesor con formación en Yoga Integral, Hatha y Ashtanga Yoga en Global Yoga School (Rishikesh, India), este espacio busca cultivar una experiencia completa de autoconocimiento y bienestar integral.

Lo que trabajarás en cada clase:

• Fundamentos del Yoga Integral: conciencia corporal, respiración y alineación

• Asanas para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio

• Técnicas de pranayama para liberar tensiones y aumentar la energía vital

• Meditación guiada para desarrollar estados de calma mental y claridad interior

Beneficios de este curso:

• Mejora de la postura y salud física

• Reducción del estrés y fortalecimiento del sistema nervioso

• Mayor capacidad respiratoria y conexión con la energía vital

• Mayor equilibrio emocional e introspección

¿Para quién es este curso?

Está dirigido a personas sin experiencia previa y también a quienes ya han practicado yoga y desean ampliar su conocimiento y conexión con esta disciplina desde un enfoque integral.

Modalidad presencial en sala equipada. Solo necesitas ropa cómoda y, si lo prefieres, tu propio mat.

Días y horarios: martes y/o jueves de 20:30 a 21:30
Nivel: Principiante e Intermedio
Lugar: Espacio Fraile ubicado en José Domingo Cañas 1767, Ñuñoa