Pilates / Power hit

Qué vas a aprender en este curso de Pilates?

Vamos a trabajar la conciencia corporal, a conectar con nuestro cuerpo y mente, a mejorar la flexibilidad, la resistencia y a fortalecer los músculos desde el respeto y el movimiento consciente.

La idea es que puedas moverte mejor, sentirte más fuerte y más conectada contigo misma.

 ¿Qué técnicas vamos a usar?

Vamos a combinar ejercicios de pie, en el suelo, y también ejercicios más dinámicos y entretenidos para mantenernos motivadas durante todo el proceso.

Me gusta que las clases sean variadas, que no se sientan monótonas, y sobre todo que te den ganas de volver.

¿Incluye materiales?

Sí. En el espacio vamos a tener disponibles materiales como balón, aro, pesas, bandas elásticas, así que no necesitas comprarlos ni traerlos si no quieres.

¿Hay material de apoyo?

Sí, tengo material de apoyo que viene de mi formación como instructora de Pilates Mat, además de ejercicios y rutinas que voy actualizando siempre para entregarles lo mejor.

Me gusta innovar y adaptar cada clase según lo que veo que el grupo necesita.

 ¿Necesitas llevar algo?

Solo tu mat, si tienes. Pero si no, no te preocupes, también habrá disponibles en el lugar.